Trap šipka, takođe poznata kao hex bar ili šesterokutna šipka, je poseban tip fitnes opreme koji omogućava izvođenje vežbi kao što su "shrug" (podizanje ramena) i "mrtvo dizanje" (deadlift). Ona se razlikuje od uobičajene ravne šipke svojim oblikom i dizajnom.

Ova šipka ima šesterokutni oblik koji omogućava vežbačima da stanu unutar nje. To dovodi do ravnoteže težine s obe strane tela, čime se smanjuje pritisak na kičmeni stub tokom vežbanja. Takođe, trap šipka ima ručke koje su podignute u odnosu na tlo, što olakšava hvatanje i omogućava pravilan položaj tela tokom vežbi.

Prednosti korišćenja trap šipke su višestruke:

• Smanjen stres na kičmi: Zbog svoje konstrukcije, trap šipka smanjuje pritisak na kičmu tokom vežbanja, čineći ga manje opterećujućim za donji deo leđa.
• Veća sigurnost: Zahvaljujući ravnoteži težine i pravilnom položaju tela, korisnici mogu vežbati s većim opterećenjem uz smanjen rizik od povreda.
• Pogodna za različite nivoe fleksibilnosti: Podignute ručke trap šipke pomažu osobama s manje fleksibilnosti, omogućavajući im da pravilno izvode vežbe.
• Smanjen pritisak na zglobovima: Istraživanja sugerišu da trap šipka smanjuje pritisak na zglobove u poređenju s tradicionalnim mrtvim dizanjem.

U suštini, trap šipka je specijalno dizajnirana fitnes oprema koja pruža vežbačima mogućnost da smanje rizik od povreda dok istovremeno podižu veće težine i efikasno treniraju različite mišićne grupe. Ovo je naročito korisno za one koji žele postići napredak u snazi i kondiciji uz minimalni stres na kičmu i zglobove.

• Multi Grip Heks Trap Bar dolazi sa rotirajućim ručkama koje omogućavaju korisnicima da odaberu 3 različite veličine držanja.
• Šipka je pogodna za olimpijske veličine ploča.
• Dizajn šestostrane šipke dovodi do uspravnijeg položaja trupa i smanjuje rizik od povreda u poređenju sa mrtvim dizanjem ravne šipke.
• Rotirajući sistem pruža 3 različita položaja držanja
• Izdignut sistem za lako postavljanje i odlaganje tegova
• Gumeni čepovi štite pod
• Težina šipke 25 kg
• Dužina 168 cm