Beta Alanine

β-Alanine, odnosno Beta alanin je neesencijalna, prirodna beta amino kiselina. U organizam je unosimo putem hrane bogatom proteinima, kao što je piletina, govedina, svinjetina ili riba, no ipak u malim koncetracijama. U mišićima koji se nalaze pod opterećenjem u bilo kojoj, aerobnoj ili anaerobnoj aktivnosti, stvara se mlečna kiselina koja izaziva zamor i otkazivanje mišica. To ograničava učinkovitosti treninga i negativno utiče na stvaranje mišicne mase i kondicije.

Prilikom stvaranja mlečne kiseline, smanjuje se pH vrednost u mišićima, odnosno povećava se njihova kiselost a uzrok je prisustvo veće količine vodonikovih jona, koji ne nastaju samo pojavom mlečne kiseline, već i tokom raspadanja energetskog molekula ATP-a. Ove pojave mogu da se neutrališu ukoliko se smanji dejstvo mlečne kiseline i smanji koncetracija vodonikovih jona. Za to je zadužen L-karnozin čiji je prekurzor Beta Alanin! Karnozin je prirodno prisutan di peptid, sastavljen od beta alanina i histidina a može se pronaći u oba tipa mišicnih vlakana, no ipak mnogo više u tipu 2, tzv. belim mišićnim vlaknima. Mišićna vlakna tipa 2 se primarno koriste kod visoko intenzivnih treninga i najviše odgovaraju na mišićni rast.

Studije su pokazale da upotrebom beta alanina u periodu od četiri nedelje rezerve karnozina mogu da se povećaju i preko 50%, a redovnom upotrebom od oko tri meseca, cak i 80 %. Ovakvo povećanje karnozina u mišićima povećava i sposobnost organizma da neutrališe dejstva mlečne kiseline i da duže i kvalitetnije trenira.

Ovaj proizvod ima za cilj prvenstveno da produži i poboljša trening visokog inteziteta. Ovakvi treninzi iziskuju velike napore, a upotrebom ove amino kiseline bolovi u mišićima, za vreme ili posle treninga, kao i između serija na treninzima, mogu biti znatno umanjeni. Zamor u mišicima na dnevnom nivou, u stanju mirovanja, može biti odstranjen upotrebom ovog preparata. Veliki broj vežbača, kojima su treninzi na veoma visokom nivou, ima potrebu za korišćenjem beta alanina, a najviše je značajna za bodibildere i dizače tegova. Naravno, u ovu grupu spadaju i drugi sportovi koji zahtevaju veliku snagu i izdržjivost kao što su borilački sportovi, plivanje, veslanje itd.

S obzirom na to da prisustvo karnozina u telu direktno zavisi od beta alanina, korišćenje Beta alanina  dovodite svoj organizam u željeno stanje. Karnozin ima veoma jako antioksidativno dejstvo. Usporava degradaciju proteina u procesu starenja, procišćava krvne sudove od kalcijuma i podmlađuje vezivno tkivo. Ovo je još jedan od dobrih razloga zašto je pametno uvrstiti Beta alanin u plan suplementacije. U borilačkim sportovima je eksplozivna mišićna snaga i proizvodnja energije nešto što predstavlja osnovu za svakog borca, a korišćenjem Beta alanin suplementa, ove performanse podižemo na visok nivo.

Povećanje mišićne mase je još jedan benefit koji dobijamo konzumiranjem Beta alanina. Pored anaerobne mišićne izdržljivosti, veliki napredak se primećuje i u aerobnoj muskulaturnoj izdržljivosti, a samim tim se povećava i kapacitet vežbanja i možemo da treniramo duže i intenzivnije. 

Namena: Dodatak ishrani u prahu na bazi beta alanina.

Aktivni sastojci

U 1 dozi

(2 g)

U dnevnoj dozi

(4 g)

U 100g

%PDU*

Beta alanin

2 g

4 g

100 g

**

*PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen.

Sastojci: Beta alanin.

Preporučena upotreba: Pomešati 2 g praha (½ dozera) sa vodom, sokom ili drugim napitkom tri puta dnevno tokom dve nedelje u fazi punjenja. U zavisnosti od rasporeda treninga uzeti jednu porciju pre vežbanja, a preostale dve tokom dana. Nakon faze punjenja uzimati dve porcije dnevno, od kojih jednu treba uzimati pre vežbanja.

Nutritivna vrednost

U 1 dozi

(2 g)

U dnevnoj dozi (4 g)

U 100g

Energija

34 kJ/8 kcal

68 kJ/16 kcal

1700 kJ/400 kcal

Masti

- od čega zasićene

0 g

0 g

0 g

0 g

0 g

0 g

Ugljeni hidrati

- od čega šećeri

0 g

0 g

0 g

0 g

0 g

0 g

Proteini

2 g

4 g

100 g

Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka proizvoda. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.

Informacije o alergenima: može da sadrži tragove MLEKA, JAJA, SOJE I KIKIRIKIJA.

Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara ili farmaceuta.

Način čuvanja: Čuvati proizvod dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu. Držati proizvod dalje od vlage i direktne sunčeve svetlosti. Čuvati van domašaja dece.

Najbolje upotrebiti do kraja: datuma označenog na pakovanju (mesec,godina).

Serija: označeno na pakovanju (LOT broj).

Broj i datum upisa u bazu Ministarstva zdravlja RS7062/2020 od 12.06.2020. god.

Vitalikum d.o.o. Futog

Zemlja porekla: Mađarska

Napišite recenziju

Napomena: HTML nije preveden!
    Loše           Dobro

Fotografija proizvoda na sajtu i kupljeni proizvod ne moraju biti 100% identicni.
Sportagram se trudi da opisi, slike i specifikacije proizvoda budu potpuno verodostojni.
Ukoliko primetite da opis, slika ili specifikacija ne odgovara proizvodu, molimo Vas da nam javite.

Vitalikum Beta Alanin

  • Proizvođač: Vitalikum
  • Tip: Vitalikum Beta Alanin
  • Raspoloživost: Na lageru
  • 2.600,00 din.

  • Porez je uključen u cenu.

Tagovi: Vitalikum Beta Alanin, mlečne kiseline, prework out, trening, trening visokog inteziteta, borilački sportovi, vežbanje, mlečne kiseline, mišićni rast